Анастасия Егорова - Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть! (2022) FB2

Название: Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!
Автор: Анастасия Егорова
Год: 2022
Серия: Все грани здоровья
Жанр:  здоровье, красота

Формат: FB2
Страниц: 352

Описание: 
Эта книга – настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают сбросить вес и какие анализы необходимо сдавать, перед тем как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно, похудеть? Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора – запретов и вредных продуктов не существует, от еды надо получать удовольствие.